Skolioza, kifoza i lordoza – jak zwalczyć problemy z postawą ciała?

Obecny styl życia polegający na długich godzinach spędzonych przed komputerem, braku aktywności fizycznej i nieprawidłowych nawykach ruchowych, coraz częściej prowadzi do zaburzeń postawy ciała. Skolioza, kifoza i lordoza to jedne z najczęściej występujących wad kręgosłupa, które mogą wpływać nie tylko na wygląd sylwetki, ale również na funkcjonowanie całego organizmu. Jak je rozpoznać i skutecznie leczyć? O tym, w poniższym artykule.

Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa, które najczęściej rozwija się w wieku dziecięcym i młodzieńczym. Choć może mieć różne przyczyny, wrodzone, pourazowe lub idiopatyczne, zazwyczaj nie udaje się jednoznacznie ustalić jej źródła. Charakterystycznym objawem jest nierówna wysokość ramion, asymetria talii i łopatek oraz widoczne skrzywienie podczas skłonu do przodu.

Leczenie skoliozy zależy od jej stopnia skrzywienia. W łagodnych przypadkach wystarczają odpowiednio dobrane ćwiczenia korekcyjne oraz fizjoterapia. W bardziej poważnych przypadkach konieczne może być noszenie gorsetu ortopedycznego lub nawet interwencja chirurgiczna.

Kifoza to nadmierne wygięcie kręgosłupa ku tyłowi, najczęściej w odcinku piersiowym. Osoby cierpiące na tę wadę mają charakterystycznie zaokrąglone plecy i pochyloną do przodu głowę. W skrajnych przypadkach może dojść do deformacji klatki piersiowej i problemów z oddychaniem.

Kifoza często rozwija się w wyniku wad postawy, długotrwałego garbienia się, ale także w przebiegu chorób, takich jak np. choroba Scheuermanna. W leczeniu stosuje się fizjoterapię, ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha oraz korekcję podstawy poprzez terapię manualną. W niektórych przypadkach pomocny może być również kręgarz na fizjoterapia-legionowo, który poprzez odpowiednio dobrane techniki może przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych i poprawić ułożenie kręgosłupa.

Lordoza to naturalne wygięcie kręgosłupa w odcinku szyjnym i lędźwiowym, jednak w przypadku nadmiernej lordozy dochodzi do przesadnego wygięcia ku przodowi. Najczęściej obserwuje się ją w odcinku napięcia mięśniowego, a nawet zaburzenia chodu.

Przyczyną nadmiernej lordozy może być otyłość, nieprawidłowa postawa, osłabienie mięśni brzucha, a także ciąża. Leczenie polega na wzmacnianiu osłabionych mięśni, rozciąganiu przykurczonych partii oraz pracy z fizjoterapeutą, który dobierze indywidualny plan terapii. W wielu przypadkach skuteczne są techniki terapii manualnej oraz masaże, które pomagają przywrócić prawidłowe napięcie mięśniowe i ułożenie kręgosłupa.

Skolioza, kifoza i lordoza ro poważne zaburzenia postawy, które mogą mieć wpływ nie tylko na wygląd sylwetki, ale i na zdrowie całego organizmu. Ważnym elementem skutecznej walki z nimi jest wczesna diagnoza, odpowiednia terapia i profilaktyka. Nie warto lekceważyć pierwszych objawów, im szybciej podejmiemy działania, tym większe szanse na uniknięcie zmian w obrębie kręgosłupa.

Warto pamiętać, że powyższy artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej ani reklamy konkretnego świadczenia zdrowotnego. Dobór metody leczenia powinien zawsze opierać się na indywidualnej ocenie lekarza specjalisty. Informacje zawarte w tekście nie mogą zastępować konsultacji medycznej. Zabiegi powinny być wykonywane wyłącznie przez uprawnione podmioty medyczne, zgodnie z obowiązującym prawem.